KONTAK KAMI | Butuh bantuan? Klik disini!
  • Hotline - 081322602096
  • SMS - 081322602096
  • Whatsapp - 0813-2260-2096
  • rahmat@halalmartherbal.com
Beranda » Artikel dan Informasi » Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit

Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit

Diposting pada 2 October 2021 oleh Rahmat

Kesulitan dan ketidakteraturan buang air besar/BAB dengan tinja yang keras dan ukuran yang kecil-kecil, inilah yang biasa disebut sembelit.

Sembelit yang terjadi sesekali umumnya tidak berbahaya. Tapi jika sembelit parah terjadi dan dalam waktu lebih dari dua minggu maka harus dikonsultasikan ke dokter.

Sembelit yang terjadi dalam waktu lama akan menyebabkan impaksi/pemadatan tinja. Tinja yang keras akan tetap berada dalam rektum.

Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit

Apa sebenarnya penyebab sembelit?

Berikut ulasan tentang sembelit yang coba disajikan oleh Alami Ilmiah:

  • Penyebab sembelit yang paling umum adalah pola makan rendah serat dan kurangnya asupan cairan dalam tubuh
  • Menunda buang air besar sehingga tinja menjadi padat dan kering di dalam rektum akibatnya susah dikeluarkan
  • Konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan menyebabkan dehidrasi ringan sehingga tinja menjadi keras dan sulit untuk dikeluarkan
  • Kurang berolahraga dan tidak aktif bergerak dalam jangka waktu yang lama juga menjadi faktor yang menyebabkan susah buang air besar/BAB
  • Depresi berat juga diketahui dapat menyebabkan sembelit
  • Orang yang baru sembuh dari bedah perut, penderita kelainan usus, wasir, dan nyeri lambung mengalamisusah buang air besar karena kondisi ini
  • Obat jenis antidepresan dan antasida dengan kandungan aluminium dan kalsium karbonat dapat menimbulkan sembelit
  • Orang lanjut usia/lansia yang memiliki aktivitas gerak rendah juga akan mengalami keluhan sembelit

Mencegah dan Mengobati Sembelit

Sembelit dapat dicegah dengan pola hidup sehat , untuk lebih jelasnya silakan simak Cara sederhana untuk mencegah sembelit.

Setelah mengetahui apa sebenarnya penyebab sembelit? Kini saatnya untuk mengetahui cara alami dan ilmiah mengatasi sembelit.

Saat mengalami sembelit, tinja terasa keras dan kecil-kecil (sepeti batu). Saat BAB juga harus mengedan dengan kekuatan ekstra agar tinja bisa keluar. Tapi jangan khawatir, ada cara sederhana untuk mencegah sembelit.

Cara paling mudah untuk mencegah atau bahkan mengobati sembelit adalah dengan menambah asupan serat harian yang dikonsumsi. Makanan yang kaya akan serat contohnya adalah buah, sayuran, roti gandum, sereal, dan kacang polong.

Untuk mencegah atau menyembuhkan sembelit, kita juga harus memperbanyak asupan cairan. Minumlah minimal enam gelas air tiap hari. Hindari minuman beralkohol dan minuman yang mengandung kafein. Hindari penggunaan obat pencahar secara terus menerus untuk menyembuhkan sembelit.

Penggunaan obat pencahar yang terlalu sering akan membuat usus besar menjadi malas sehingga tidak bisa bekerja saat penggunaan obat pencahar dihentikan.

Tinja akan semakin kering dan keras jika terlalu lama berada di usus besar. Karena itu kita tidak boleh mengabaikan rasa ingin BAB. Alangkah baiknya jika kita memiliki rutinitas BAB yang teratur pada waktu yang sama.

Olahraga juga memiliki peranan penting dalam mencegah sembelit. Sebaiknya luangkanlah sedikit waktu untuk berolahraga agar bisa terhindar dari sembelit.

Obat Herbal Untuk Mengatasi Sembelit

Anda bisa mencoba menggunakan obat herbal berikut untuk sembelit:

Hubungi Kami via Whatsapp/SMS: 0813-2260-2096

Bagikan informasi tentang Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit kepada teman atau kerabat Anda.

Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit | Herbal Halal Alami – Jual Produk HNI-HPAI

Belum ada komentar untuk Cara Mencegah dan Mengobati Sembelit

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Kontak